Atividade física em empresas

Programas de atividade física em empresas

1. Por que investir em atividade física para seus colaboradores?

Investir em programas de atividade física para seus colaboradores pode ser um bom negócio. É um investimento preventivo que busca promover a atividade física para melhorar sua qualidade de vida e, consequentemente, diminuir os gastos da empresa com doenças e faltas no trabalho.

Para os colaboradores, a atividade física promove diversos benefícios:

  • Gerenciamento do estresse: a atividade física ajuda no combate ao estresse, à fadiga, diminui a ansiedade e melhora o humor;
  • Promoção geral da saúde e bem-estar: a postura se torna mais ereta, a pessoa fica menos cansada, adquire outros hábitos saudáveis, dorme melhor, sente-se mais disposta;
  • Melhora o relacionamento interpessoal: a atividade em grupo estimula a convivência social, o estreitamento das relações e a tolerância entre as pessoas.

Para a empresa isso se traduz em benefícios claros:

  • Aumento da produtividade: pessoas fisicamente ativas são mais dispostas e motivadas no dia-a-dia;
  • Diminuição de faltas e acidentes: a melhora geral na saúde promove colaboradores mais saudáveis, menos propensos a ficarem doentes e mais atentos ao trabalho;
  • Redução de despesas médicas: colaboradores mais saudáveis custam menos para a empresa.

O programa ideal para sua empresa é definido após uma análise diagnóstica. Adaptamos a metodologia ao programa, implantamos a avaliação física e definimos o planejamento dos treinos para cada pessoa.

A metodologia Álvaro Rosa pode ser aplicada em diversas atividades físicas na empresa, como:

  • Personal training: aulas de condicionamento físico individual, com duração de 1 hora a 1 hora e meia, de 2 a 5 vezes por semana;
  • Fitness room: instalação de academias dentro da empresa para dar condições para o funcionário praticar atividade física, sem precisar se locomover a outro lugar, a um custo mais baixo ou sem custo;
  • Treinamentos esportivos: formação de grupos de corrida, que promovem o convívio social em um ambiente mais saudável, estreita as relações por meio de um grupo de interesses comuns, além de promover a prática regular de uma atividade que melhora a saúde de forma geral;
  • Condicionamento físico: aulas realizadas antes ou após a jornada de trabalho com o objetivo de desenvolver a capacidade física geral e melhorar a qualidade de vida.
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