Personal training
- 1. O que é personal training e por que investir nisso?
- 2. Mas... e se você ainda não encontrou a atividade certa para você e não gosta de academia?
- 3. Avaliação física: afinal, por que fazê-la se parece que ninguém usa?
- 4. Planejamento: um programa de treinos feito para VOCÊ.
- 5. Benefícios no dia-a-dia e resultados práticos de uma preparação física realmente planejada e bem feita.
- 6. Tipos de pessoas que se dão bem com a preparação física individualizada.
- 7. Treinamento pós-reabilitação
- 7. Por que a preparação física é complexa.
- 8. Metodologia Álvaro Rosa: um programa de treinos planejado, flexível e eficiente.
Se você se interessa por preparação física:
2. Mas... e se você ainda não encontrou a atividade certa para você e não gosta de academia?
Álvaro Rosa propõe que você conheça a preparação física individualizada. Por meio de um método eficiente e que respeita suas limitações, é elaborado um programa de treinamento de acordo com o seu estilo de vida, seu tipo físico, seu gosto pessoal e seus horários.
É feito o planejamento dos treinos para atingir resultados de curto, médio e longo prazo: você irá treinar e desenvolver certas capacidades físicas de acordo com o que o seu corpo precisa em cada um desses períodos. O objetivo é manter o seu corpo e mente saudáveis ao longo dos anos, por meio da prática de uma atividade física equilibrada e benéfica.
A preparação individualizada existe para otimizar a maneira como você se exercita e obter o tão desejado bem-estar no seu dia-a-dia e para toda a vida.
O profissional prescreve o treino ideal para o seu corpo, o seu estilo de vida, o seu jeito de ser, no horário que você prefere se exercitar, para que o seu esforço obtenha resultado máximo. Nada de esforço desperdiçado.