Preparação física para atletas

Preparação física para atletas

1. Preparação e manutenção da forma física fora e dentro da temporada

O atleta inteligente de hoje sabe que manter o preparo físico durante a temporada (in-season) e fora dela (período off-season)  ajuda a melhorar sua performance na temporada que vem à frente e ainda, por ser planejado, ajuda a manter uma qualidade de vida ao profissional atleta.

Para isso, usamos uma série de exercícios para avaliar e reforçar as capacidades de desempenho, com o objetivo de obter ganhos rápidos e impressionantes em agilidade, rapidez e velocidade, dentro das necessidades de cada esporte.

Oferecemos um programa de treino estruturado e abrangente que utiliza uma variedade de equipamentos e métodos de treino com rotinas de exercícios ideais para avaliação e planejamento,  prevenção de lesões músculo-esqueléticas, e melhorar a recuperação pós treino.

Este tipo de treinamento é direcionado especialmente para atletas que querem melhorar seu nível de habilidade física na modalidade que pratica.

O foco deste treinamento é:

  • In-Season: auxilia o trabalho de preparação física dentro da temporada: você mantém o trabalho de treinamento feito no ano por meio de um treino de suporte.

Trabalhamos  em colaboração com o técnico e preparador físico do cliente  para se chegar a uma abordagem que seja segura, orientada e eficaz.

  • Off-Season: Facilita o caminho para a pré-temporada e temporada: encurta o caminho do corpo para o trabalho pesado durante o ano, que objetiva melhorar a sua performance física lá na frente.

Ao término de uma temporada, (período de transição entre uma temporada e outra) um treinamento de "reabilitação/preparação" faz-se necessário, pois as exigências corporais e psicológicas impostas na temporada passada, devem ser descontinuadas  e ao mesmo tempo criar bases sólidas para a próxima temporada.

Conheça a metodologia Álvaro Rosa de treinamento »

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