Preparação física para atletas

Se você se interessa por preparação física:

5. Tipos de atletas que se dão bem com a preparação física individualizada.

1. Atletas que fazem atividade física, mas estão insatisfeitos com a academia

Academia comum		Preparação física individualizada
Praticam o mesmo treino o mês inteiro		Os treinos são feitos sob medida para você
Fazem os exercícios sem acompanhamento adequado dos instrutores		O professor está ao seu lado o tempo todo, orientando todos os movimentos, a respiração, e a postura correta para cada exercício
Já sofreram lesões ou são mais suscetíveis		O trabalho é feito em etapas, que preparam o seu corpo gradualmente para atividades físicas e funções do dia-a-dia, protegendo e fortalecendo as articulações, ossos e músculos
Resultados aparecem rápido mas não perduram		Sente melhora na disposição física geral e sente o resultado do trabalho no curto, médio e longo prazos. O ganho em qualidade de vida é evidente durante todo o período do treinamento
Ficam desmotivados depois de um período		Os treinos são sempre diferentes e oferecem o desafio que você precisa para se desenvolver, elevando a motivação para se exercitar. O professor vai até sua casa e você aumenta a freqüência nas aulas.

2. Atletas no estágio de pós-reabilitação

Situações comuns de atletas pós-reabilitados		Como a preparação física individualizada pode ajudar
O tipo de lesão ainda não permite uma atividade regular		Os treinos são feitos sob medida para você, respeitando o seu estágio atual.
Necessitam de acompanhamento constante		O professor está ao seu lado o tempo todo, orientando todos os movimentos, a respiração, e a postura correta para cada exercício
Tempo maior do que o previsto para a volta aos treinamentos mais exigentes		Os treinos são customizados e progridem efetivamente no tocante à lesão devido ao controle mais rígido das cargas do treinamento.

Por que o planejamento de preparação física individualizada é complexo e precisa ser feito por profissionais da área »

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